5 วิธีในการปรับปรุงการเต้นของคุณ bk8

เมื่อคุณนึกถึงความสำคัญ bk8 ของเทคนิคที่ดีในสภาพอากาศเลวร้ายคุณอาจจินตนาการถึงการเต้นเหมือน Michael Jackson หรือศิลปินคนอื่น ๆ น่าเสียดายที่ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป บางครั้งเราก็เข้าสู่การแสดงมากเกินไปดังนั้นในการปฏิบัติงานของเราเราจะสูญเสียการติดตามกฎไป

บางครั้งดูเหมือนว่า 90% ของความสนใจของเราจะไปที่เทคนิคของเราและน้อยลงในการจดจำเพื่อรักษาความปลอดภัยขณะเต้นรำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศเลวร้าย เราเหนื่อยหน่ายในฐานะนักเต้น bk8 บางครั้งดูเหมือนว่าความสนใจของเราถูกแบ่งออกเราทำได้ดีมากเมื่อเราอยู่ในนั้นจริงๆ แต่บางครั้งเราก็ลืมที่จะปลอดภัยและไม่ได้สังเกตเห็นโดยเพื่อนของเราหรือแม้แต่คนที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่

สภาพอากาศเลวร้ายบางครั้งไม่ได้เกี่ยวกับหน้าหนาวหรือหนาวจัด แต่บางครั้งก็เป็นเช่นนั้น เราจำเป็นต้องตระหนักถึงข้อ จำกัด ของเราและเตรียมพร้อมที่จะปรับนิสัยของเราเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ นี่คือ 5 วิธีในการปรับปรุงการเต้นของคุณในสภาพอากาศเลวร้าย

  1. บังคับใช้ K.I.S.S (ให้มันโง่ง่าย ๆ ) และอย่าพยายามทำมากกว่าที่คุณต้องทำ เมื่อคุณออกกำลังกายวิ่งว่ายน้ำหรือปีนบันไดอย่าเพิ่มมากกว่าที่คุณต้องการเพื่อช่วยในการแสดงของคุณ

โดย K.I.S.S ฉันหมายความว่าอย่าพยายามกระโดดหรือหมุนขั้นสูงจนกว่าคุณจะควบคุมทุกอย่างได้แล้วจากนั้นทำเพียงเล็กน้อยเท่านั้น คำแนะนำไม่เลวใช่มั้ย?

  1. เคลื่อนไหวด้วยความสง่างามและความลื่นไหลให้มากที่สุด ในสภาพอากาศเลวร้ายคุณต้องเคลื่อนไหวด้วยความเร่งด่วนมากกว่าที่คุณต้องทำในช่วงเวลาอื่น ๆ

ในสัปดาห์ก่อนการแสดงให้สังเกตการเคลื่อนไหวที่กระตุกในร่างกายของคุณเช่นการเดินในน้ำด้วยมือที่เย็นเล็กน้อยหรือการเคลื่อนไหวขาที่ยุ่งเกินไปที่จะรู้สึกได้เนื่องจากขาของคุณมีแนวโน้มที่จะ “หย่อน” ช่วงเวลาแห่งชัยชนะ คุณต้องการเคลื่อนไหวเหมือนกับว่าคุณกำลังหายใจไม่ออกมากเกินไปเมื่อคุณกำลังแสดงเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นตะคริว bk8 เพิ่มท่าโยคะในช่วงหลายสัปดาห์ก่อนการแสดงเพื่อเรียนรู้การควบคุมและการทรงตัว

  1. หัวเราะเล็กน้อย เมื่อคุณหัวเราะคุณรู้สึกว่าสามารถควบคุมสถานการณ์ได้ แต่อาจถูกบดบังด้วยเสียงหัวเราะหลาย ๆ อย่างที่เกี่ยวกับการทำไม่ดี ผ่อนคลาย; ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกงี่เง่า ในบางวิธีมันเป็นวิธีที่ดีในการปลดปล่อยพลังของคุณและปลดปล่อยพลังออกมา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสบายใจกับเสียงหัวเราะและเรียนรู้ที่จะจัดการกับความอับอายได้ดีขึ้นเล็กน้อยเพื่อแสดงต่อหน้าผู้ชม
  2. มุ่งเน้นไปที่งานในมือ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือฝูงชนรอบตัวคุณที่กำลังหัวเราะและให้กำลังใจคุณในขณะที่คุณกำลังทำอย่างอื่น รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรและก้าวไปสู่ตำแหน่งได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
  3. ฝึกฝนและศึกษา! ออกไปที่นั่นและเต้นรำและศึกษาท่วงท่าของคุณ ลองชมภาพกิจวัตรและมองหาวิธีปรับปรุงสไตล์ของคุณเอง อย่ายอมแพ้กับงานอดิเรกหรือการฝึกฝน ฝึกฝนจนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะทำทุกอย่างอย่างมีประสิทธิภาพแล้วค่อยทำกิจวัตรที่ง่ายที่สุด ดูวิดีโอของผู้เชี่ยวชาญที่เข้าสู่กิจวัตรของพวกเขา bk8 ศึกษาว่าพวกเขาเคลื่อนไหวอย่างไรเป็นใครยิ้มอย่างไร …
  4. ปฏิบัติร่วมกับผู้อื่นด้วย ฝึกกับคู่หูเพื่อดูว่าพวกเขาเคลื่อนไหวอย่างไรและคุณเคลื่อนไหวอย่างไร ลองดูคู่เต้นรำที่แตกต่างกันในขณะที่ทำกิจวัตรประจำวันของคุณและดูว่าคุณเคลื่อนไหวควบคู่ไปกับพวกเขาอย่างไร
  5. ฝึกฝนได้ทุกที่! bk8 ฝึกในถังที่เต็มไปด้วยน้ำน้ำแข็งเพื่อที่คุณจะได้เคลื่อนผ่านมันไปได้ในขณะที่เหงื่อออก หากคุณไม่สามารถฝึกที่ลานน้ำแข็งได้อย่างน้อยก็ควรฝึกบนพื้นพรม ฝึกแทรมโพลีนด้วยถ้าทำได้
  6. ฝึกที่บ้าน ใช้กระจกเพื่อให้คุณเห็นข้อผิดพลาด (และความสำเร็จ) ก่อนที่จะทำอีกครั้ง จงมีกรอบความคิดเชิงบวกและรู้ว่าข้อผิดพลาดเป็นสัญญาณที่ดีที่พิสูจน์ว่าคุณเริ่มดีขึ้น
  7. ติชม! หาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อบอกว่าคุณทำอย่างไร bk8 อย่าลืมซื่อสัตย์และสร้างสรรค์ เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณสามารถมองเห็นจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณและสามารถแนะนำคุณได้ว่าคุณต้องการไปที่ใด เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณควรสนับสนุนให้คุณก้าวไปข้างหน้าและลองทำสิ่งใหม่ ๆ
  8. ทำให้ยางยืดของคุณสงบ เมื่อความประหม่ากำลังแข่งกันแม้แต่นักเต้นที่ช่ำชองที่สุดก็ยังตกหลุมพรางและโดดเด่นด้วยพลังของตัวเอง ให้เวลากับตัวเอง. คิดว่าคุณทำอะไรทำไมคุณถึงทำและใส่คุณสมบัติบางอย่าง (เช่นความกล้าหาญ) กลับเข้าไปในการเต้นของคุณ คุณอาจจะออกมาเป็นนักเต้นระดับปรมาจารย์อีกด้านหนึ่งหรือคุณจะถูกหัวเราะเยาะเมื่อคุณสะดุดผ่านช่วงเวลาที่น่าอับอายที่สุดในการเดินทางเต้นรำของคุณ